Werk aan stressvermindering en aan jouw groei doelen
Een coachtraject bij Atrium begint na de kennismaking met een zorgvuldige (en verdiepende) intake waarin we jouw specifieke stressoren of hulpvraag in kaart brengen. Vervolgens werken we samen aan een op maat gemaakt plan om te komen tot jouw rust en ontspanning of groeidoel.
Er is aandacht voor zowel lijf en mind, waarbij herstel van energie een belangrijk aandachtspunt is bij stress klachten. Je zult direct verlichting voelen door de sessies en ruimte voelen in je hoofd. Je komt in stappen vooruit met jouw doelen en verlangens.
In een traject van meerdere 1 op 1 coachsessies zullen we werken aan jouw hulpvraag en gewenste doelen.
Bij stress en burn-out is een goede basis om op terug te vallen bij nieuwe tegenslag, een belangrijk aandachtspunt. Je zult ervaren dat je tools en ontspan technieken leert die je waarde geven voor je hele leven.
Ervaar de ruimte om te werken aan jouw doelen
De wandelingen in de buitenlucht dragen bij aan een ontspannen sfeer. Je zult ervaren dat er ruimte komt voort de gedachten en overtuigingen welke je nu tegenhouden te doen wat je wilt. Je zult uitgedaagd worden met prikkelende vragen die je tot nieuwe inzichten brengen.
Met mijn begeleiding zullen we op zachte en ontspannen wijze onderzoeken wat die inzichten je te bieden hebben. Het levert je ruimte op om het anders te bekijken en je nieuw verworven inzichten te verankeren zodat je er levenslang op kan bouwen.
Ligt jouw uitdaging in het omgaan met stress, wil je aspecten van je leven veranderen of heb je een duidelijke wens om te komen tot persoonlijk groei.
Samen onderzoeken we jouw krachten en valkuilen, passies, energiegevers en -nemers. Je zult ontdekken welke waarden voor jou belangrijk zijn en komt weer een stukje dichter bij jezelf.
Individuele coaching
Wil je ook persoonlijke coaching en begeleiding ontvangen?
Een gesprek in verbinding, de aandacht gericht op jouw uitdagingen. Het luisterend oor dat jou en je zorgen begrijpt, niet oordeelt en luistert naar wat je zegt én niet zegt.
Individuele coaching vind plaats in een 1-op-1 verbinding gericht op jouw doelen. De sessies vinden in afstemming met jou óf plaats in de buitenlucht (in de natuur) of in mijn praktijk aan huis.
In mijn begeleiding maak ik gebruik van ACT, Acceptance & Commitment Therapie. Deze coaching is gericht op het vergroten van de psychologische flexibiliteit. Gedachten en gevoelens zijn er om je iets te vertellen, als je leert daarmee om te gaan, kun je stappen vooruit maken. Je komt gedreven door jouw waarden dichter bij wat voor jou belangrijk is.
Gesprekspartner voor stresspreventie
Stress voorkomen is beter dan genezen. Naast mijn passie om cliënten te helpen, is het mijn grote verlangen om HR-managers en leidinggevenden te helpen bij het herkennen van stress signalen bij hun medewerkers en hen te leren met deze stress management uitdagingen om te gaan. Als gesprekspartner voor stresspreventie is het onderdeel van mijn visie om stress te helpen voorkomen waar mogelijk.
Stress en Burn-out begeleiding
Ongewenste stress in meer of mindere mate kan je leven flink lam leggen. Als je niet meer kunt kiezen waar je aandacht aan wilt besteden, ontevreden bent met je leven op dit moment. Niet voelt dat je jezelf mag zijn of veel keuzes als zwaar blijft ervaren. Dat is niet de bedoeling van jouw leven. Ik wil jou laten ervaren dat jij met jouw eigen talenten en krachten op een gezonde manier met stress kunt om leren gaan.
Weet jij niet anders dan stress gevoelig te zijn, er altijd last van te hebben? Al langere tijd jezelf niet meer te voelen, veel zware emoties, een lijf dat niet meewerkt? Overmatige stress die zich ontwikkeld naar een burn-out is zo zonde van de kwaliteit van leven die een ieder gegund is.
Wil jij ook samen werken aan jouw herstel en rust in het vooruitzicht zien, weer leren genieten en jezelf terugvinden?
Neem gerust contact op, ik help je graag weer terug naar het waardevolle leven dat er ook voor jou is!
Ervaringen en resultaten
Wat klanten zeggen over Nienke
Nieuwsgierig naar werken met mij? Lees de ervaringen en resultaten van mijn coaching.
Zijn wie ik ben en pijnloos groeien
Stress zorgde bij mij voor chaos, onzekerheid, wiebelig zijn. Nienke had elke sessie helder waar ik mee bezig was. Kundig. Het verbaasde me dat ze een lijn zag in mijn warrige verhalen. Zo liet ze zien hoe stress werkt en welke interventies ik zelf kan doen. Kleine en makkelijke en haalbare. Ze heeft het vermogen om door de brij heen te kijken en een plan te hebben, zonder dat ik me daar druk over hoefde te maken. Hierdoor kon ik gewoon zijn wie ik ben en pijnloos groeien zoals dat nu bij mij past.
Dichter bij mezelf, nu volg ik mijn pad
Het belangrijkste is dat ik de begeleiding van Nienke als oprecht heb ervaren. Ik voel me begrepen en veilig. Ze creëert een vertrouwde omgeving, het buiten wandelen draagt daaraan bij.
Wat ik heel fijn vind is dat ze kritische vragen durft te stellen. Nienke heeft mij een spiegel voorgehouden en neemt je op reist in jezelf. Ze neemt haar eigen ervaringen mee, leeft zich in door vragen te stellen en is in staat om verschillende technieken toe te passen om te kijken wat voor mij werkt.
Door de begeleiding van Nienke ervaar ik meer rust, waardoor er meer focus en energie is gekomen. Ze heeft mij dichter bij mezelf gebracht, ik sta met beide benen op de grond en volg nu weer mijn pad.
