Zorg jij altijd voor de ander?
die willen ontdekken hoe bewuste aandacht
zorgt voor meer rust en verbinding met
wat belangrijk is voor jou.
Zorgen voor een ander geeft je een goed gevoel. De zorg voor je kinderen, het gezin, familie en vrienden of je (vrijwilligers)werk. Je bent het gewend om veel en vaak te geven.
En toch voelt het vaak alsof je zelf niet vooruit komt, alles hetzelfde blijft en je op de automatische piloot doorgaat. Je mist de rust om tijd voor jezelf te nemen. Je voelt je moe en soms wat leeg of onrustig.
Je verlangt naar meer rust, meer ruimte en vooral: meer genieten en aandacht geven aan je eigen gezondheid. Je neemt het jezelf voor, maar er komt altijd iets of iemand tussen. Jij belandt dan achteraan de rij of onderaan je todo-lijstje. Herkenbaar? Dan maakt dit het verschil.
De vraag is niet wat je gaat doen als er tijd vrijkomt.
De vraag is:
Wanneer nam jij voor het laatst bewust tijd voor jezelf?
Stilstaan bij wat voor jou belangrijk is
Het is niet nodig om tijd voor jezelf te verdienen door eerst nog harder te werken. Voel je dat dit juist het moment is om stil te staan en niet op de automatische piloot door te gaan? Wil je in rust en richting op adem komen zodat je opnieuw kunt ontdekken wat jij nodig hebt?
Kom naar de lezing én maak gratis en vrijblijvend gebruik van het aanbod op jouw persoonlijke 1 op 1 gesprek of wandeling.
Je kunt kiezen uit het Rust & Richting Gesprek (t.w.v. 67 euro) of een individuele wandeling van 45 minuten.
Hierin verkennen en verdiepen we samen wat meer aandacht mag krijgen.
En zet je de eerste kleine stapjes, onder mijn begeleiding.
"Verandering zit in de kleine momenten waarin je weer dichter bij jezelf komt."
Aan welke activiteit van 'Positief Gezond' kun je gratis mee doen?
Tijdens de week van ‘Positief gezond Lochem’ kun je meedoen aan een drietal activiteiten.
Lezing dinsdag 15 september 19.30 uur:
‘Stilstaan bij aandacht voor jezelf’ is een inspirerende lezing waarin je alleen maar aanwezig hoeft te zijn. Je ervaart een moment in alle rust om ruimte te maken voor wat jij aandacht wil geven. Helemaal voor jezelf in prettige aanwezigheid van anderen horen hoe je in de drukte van alledag een moment kunt stilstaan bij jezelf.
Wandeling op dinsdag 22 september 10.00 uur én donderdag 24 september om 19.30 uur:
Tijdens deze makkelijke en ontspannen wandeling wordt je uitgenodigd om even te vertragen en afstand te nemen van de drukte van alledag. Met inspirerende vragen en gesprekken onderweg, sta je stil bij wat jou energie geeft, wat belangrijk voor je is en wat meer aandacht mag krijgen. Je hoeft niets op te lossen, alleen nieuwsgierig te zijn.
Tijdens deze activiteiten zul je ontdekken hoe bewust aandacht geven aan jezelf kan leiden tot meer rust, ruimte en verbinding met wat voor jou echt belangrijk is, Je ontdekt:
- Wat je aandacht geeft groeit.
- Geen tijd hebben hoeft geen belemmering te zijn om bewust aandacht te geven.
- Wat je veel tijd en energie kost zonder dat je het misschien doorhebt.
- Welke gedachten je keer op keer vastzetten.
- Wat jij nodig hebt om écht aanwezig te zijn bij jezelf.
- Welke eerste kleine stap jou rust, ruimte en richting kan geven.
In de lezing en de wandelingen hoeven er geen problemen opgelost te worden of iets goed gedaan te worden. Je mag gewoon aanwezig zijn zoals je bent.
Wat je aandacht geeft, groeit !
De activiteiten worden gegeven door Nienke Barrancos, en zijn in samenwerking met Welzijnscoördinator Laren, Annet Langeler ontstaan.
Je bent van harte welkom als jij ook een moment
van rust en aandacht voor jezelf kan gebruiken.
“De activiteiten worden gratis aangeboden om de veerkracht te versterken, en leuke en waardevolle momenten van ontmoeting te ervaren. Het brengt positieve energie die de gezondheid en welzijn bevordert.”
Aldus initiatiefneemster Evelien van Dort van ZorgSamen. Lees het artikel in de Berkelbode hier…
Over Nienke
Omdat je bij mij niets hoeft te bewijzen. Ik geloof niet dat JIJ hoeft te veranderen om verandering in je huidige leven te krijgen.
Ik vertrouw erop dat jij alle kracht al in je hebt en we werken daarom samen vanuit jouw draagkracht en wensen. Je bent al helemaal goed genoeg. Je mag alleen anders te leren omgaan met wat er in je hoofd gebeurt.
Mijn begeleiding wordt vaak omschreven als:
Vertrouwd | Doorgrondend | Oprecht
Nienke luistert voorbij de oppervlakte. Niet om je te vertellen wat je moet doen. Maar zodat jij weer kunt horen wat voor jou belangrijk is. Met behulp van ACT, buiten-coaching en mijn rustige, oordeelloze aanpak help ik je terug te keren naar jezelf. Zodat je niet langer langs je leven heen leeft, maar aanwezig kunt zijn bij wat er nu al is.
Nienke Barrancos
